Grafik obowiązuje od 1 września 2024
Bezpłatne zajęcia BJJ INTRO zaczynamy 6 września 2024.
Zapraszamy w każdy piątek na 18:00 👊
Na intro nie trzeba mieć kimona.
Zajęcia w kimonach opisane są jako "BJJ" lub "GI". Zajęcia "NO GI" to zajęcia bez kimon.
Treningi oznaczone jako "wolna mata" to zajęcia, na których uczestnicy sami ustalają, jak spędzą czas na macie.
STOPIEŃ ZAAWANSOWANIA ZAJĘĆ:
-
free intro --> 0/5
-
nowy nabór --> 1/5
-
białe & niebieskie --> 2/5
-
kolorowe pasy --> 3-4/5
-
trening zawodniczy --> mieszany
-
wszystkie pasy --> mieszany
-
wolna mata --> mieszany
-
boks --> mieszany
PONIEDZIAŁEK
6:30-7:30
Mata 1: NO GI (wszystkie pasy)
17:45-19:00
Mata 1: - - - - -
Mata 2: NO GI (kolorowe pasy)
19:00-20:15
Mata 1: NO GI (nowy nabór)
Mata 2: BJJ (wolna mata)
20:15-21:30
Mata 1: zadaniówki BJJ
Mata 2: - - - - -
WTOREK
6:30-7:30
Mata 1: BJJ (wszystkie pasy)
17:45-19:00
Mata 1: BJJ (białe & niebieskie)
Mata 2: trening zawodniczy
19:00-20:15
Mata 1: BJJ (kolorowe pasy)
Mata 2: BOKS (od 3 WRZ 2024)
20:15-21:30
Mata 1: BJJ (nowy nabór)
Mata 2: BJJ (kolorowe pasy)
ŚRODA
6:30-7:30
Mata 1: NO GI (wszystkie pasy)
17:00-18:00
Mata 1: Dzieci 6-9 lat
Mata 2: - - - - -
17:45-19:00
Mata 2: NO GI (kolorowe pasy)
18:00-19:00
Mata 1: Juniorzy 10-12 lat
19:00-20:15
Mata 1: NO GI (nowy nabór)
Mata 2: Juniorzy 13-16 lat
20:15-21:30
Mata 1: zadaniówki BJJ
Mata 2: - - - - -
CZWARTEK
6:30-7:30
Mata 1: BJJ (wszystkie pasy)
17:45-19:00
Mata 1: BJJ (białe & niebieskie)
Mata 2: trening zawodniczy
19:00-20:15
Mata 1: BJJ (kolorowe pasy)
Mata 2: BOKS (od 3 WRZ 2024)
20:15-21:30
Mata 1: BJJ (nowy nabór)
Mata 2: BJJ (kolorowe pasy)
PIĄTEK
6:30-7:30
Mata 1: NO GI (wszystkie pasy)
18:00-19:00
Mata 1: FREE INTRO (od 6 wrz 2024)
Mata 2: wolna mata (GI & NO GI)
SOBOTA
07:00-08:00
Mata 2: Zawodniczy GI (białe & niebieskie)
08:00-09:00
Mata 2: NO GI (drille /techniki)
09:00-10:00
Mata 2: Wolna mata (gi & no gi)
09:15-10:00
Mata 1: Dzieci 3-5 lat
10:00-11:00
Mata 1: Dzieci 6-9 lat
11:00-12:00
Mata 1: Juniorzy 10-12 lat
12:00-13:00
Mata 1: Juniorzy 13-16 lat
NIEDZIELA
10:00-11:00
Mata 1: - - - - -
Mata 2: stretching /joga
18:00-19:00
Mata 1: Wolna mata (gi & no gi)
Mata 2: - - - - -